うつママライフハック

うつを抱えながら育児をする人にために情報を集約します

2016-07-28から1日間の記事一覧

入院3日目

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM210:30 プログラム。ストレッチとヨガ。 自分の身体の硬さを思い知る。 身体の裏側が硬い。 ストレッチをたくさんしたい、ヨガをやりたいと思う。11:30 昼食12:00 ずーっとDQM2 15:00 プログラム。言葉のプレゼント。 リフレーミ…