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うつママライフハック

うつを抱えながら育児をする人にために情報を集約します

入院1日目

9:30
病院到着。
診察や問診。

10:00
部屋に移動。
いろいろ説明を受けて準備。

11:30
昼食。

13:30
シャワー入浴

15:00
集団療法。歌を歌う。
思わず泣いてしまう。

16:30
散歩。近所のスーパーとコンビニに行く。
ウーロン茶と小分けのおにぎりせんべいを買う。

18:00
夕食

18:30
DQM2をやる。

20:00
興奮してきたので塗り絵をやる。

21:00
本当にこの時間で消灯。
いろいろやれてなくて焦る。

22:00
就寝

夜は3:30までは寝られましたが、あとは覚めたり寝たり。