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うつママライフハック

うつを抱えながら育児をする人にために情報を集約します

入院24日目

7:00
起床
薬を増やしてもらったせいか良く眠れた。

7:30
朝食

8:00
DQM2

9:30
編み物

10:30
プログラム。ストレッチとマッサージ。

11:30
昼食

12:00
作業所に電話

13:00
運動療法。エアロバイク漕いでストレッチポール。
ストレッチポールとバランスボールどっち買おうかなあ。

14:00
バスタブ入浴。
プログラムがあるから短めに。

15:00
プログラム。家族を知ろうがテーマ。
正直イマイチだった。先生何言ってるかよくわからない。



16:00
アベンチュリンのブレスを作る。

17:00
5時に夢中を観ながら編み物。

18:00
夕食

19:00
ブログ書き

21:00
消灯。

今日は生理になって楽になった。
変なイライラや怒りがない。
今抱えている問題のキーパーソンは旦那らしい。
旦那に何をどうしてもらいたいか全くわからない。
そのくらい家に居ない。