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うつママライフハック

うつを抱えながら育児をする人にために情報を集約します

入院30日目

7:00
起床

7:30
朝食

8:00
DQM2

9:15
ラジオ体操

10:30
ブログラム。朗読。
お腹が痛くて途中退出。

11:30
昼食

12:00
DQM2



13:30
マクラメでネックレス作り。

15:00
ブログラム。
集団認知行動療法

16:00
カフェテリアでコーヒーを飲む。

17:00
シャワー入浴やら洗濯やら。

18:00
夕食

19:00
洗濯乾燥ヤキモキしたりマクラメネックレス作ったり。

20:00
ラウンジでおしゃべり。

21:00
消灯。

今日はうつ独特のよくわからないけど疲れている感じの日だった。よくわからないけど常に疲れている病気ってわかって下さい。