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うつママライフハック

うつを抱えながら育児をする人にために情報を集約します

入院32日目

7:00
起床

7:30
朝食

8:00
DQM2

11:00
両親と先生と面談

12:30
昼食

13:00
ダラダラ

13:30
個人リハビリ。
バランスボール。

14:00
外で下駄を直そうとしたら、直すゴムか無くなったので捨てることにした。
セメダインでシュシュを作ろうとしたら上手くいかず、
結局スティックノリではっつけた。
お祭りくらいは持つかな。



15:00
集団認知行動療法
自分を大事にしてみよう。
自尊心の無さのタイプがわかって良かった。
自尊心上がるといいなあ。

16:30
シャワー入浴
なんか最近もう最低限でいい感じ。
面倒くさい。

18:00
夕食。

19:00
ビニール傘に絵を描く楽しかった。

20:30
就寝準備。

21:00
消灯

今日は両親と話すという事で、60点かなあという感じです。
先生の方から治療上こう振る舞う感じでお願い致しますとか、ショートステイやビジネスホテルを勧めてくれたのがとりあえず良かったと思う。
今は疲れて良くわからない。
退院したくないけど来週退院かな。