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うつママライフハック

うつを抱えながら育児をする人にために情報を集約します

入院5日目

7:00
起床

7:30
朝食

8:00
病室移動の準備をしながらDQM2
午前中に移動の予定が午後に。

10:30
プログラム。花火を描く。
絵心ない。

11:30
昼食

12:30
シャワー入浴
その後DQM2

14:30
部屋もフロアも移動。
なかなか落ち着かずソワソワ。

15:00
プログラム。変化に注目してみる。
辛い状況で現状は何点で10点満点はどんな状況か考えてみる。

16:00
医師と面談。

18:00
夕食

19:00
DQM2と編み物。

21:00
消灯

22:00
就寝。