7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM210:30 プログラム。 ヨガとストレッチ。11:30 昼食12:00 久しぶりの昼寝14:00 個人リハビリ。 ストレッチポール。 14:30 散歩。 Yahoo!の支払いと塩風呂用に塩を買う。 帰ってからは少しずつ荷造り。17:00 バスタブ入浴。 塩500…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM29:15 ラジオ体操10:30 プログラム。 プラバン作り。娘に指輪をつくる。11:30 昼食12:00 DQM2 13:30 個別リハビリ。バランスボール。14:15 外出。豊洲のビバホーム。 最高に落ち着く。 もうすぐ退院だからお祝いのハーゲンダッツ…

7:30 起床9:00 長女を保育園に連れて行く。10:00 次女をバグしてバスに乗る。11:30 錦糸町のダイソー12:15 バスに乗る。 13:15 帰棟。超落ち着く。14:00 先生と作業所の人面談。 先生には一回の入院じゃ治らないねとお墨付き(笑) 何回か入院して治すことを勧…

ずーっと外泊でお祭りでした。 筋肉痛！

7:00 起床7:30 朝食8:00 外泊準備10:00 外泊そこからはもう全てが戦争でいろいろ覚えてません。

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM29:15 ラジオ体操10:30 プログラム。 ブロックに絵を描く。 今日は失敗。11:30 昼食13:30 個人リハビリ。 ストレッチポールとストレッチ。 15:00 プログラム。 認知行動療法。最後までいられた。16:00 郵便局に行く。 ずっと気に…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM211:00 両親と先生と面談12:30 昼食13:00 ダラダラ13:30 個人リハビリ。 バランスボール。14:00 外で下駄を直そうとしたら、直すゴムか無くなったので捨てることにした。 セメダインでシュシュを作ろうとしたら上手くいかず、 結…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM29:15 ラジオ体操10:30 ブログラム。ストレッチ。 超気持ちいい！11:30 昼食12:00 マクラメネックレスを仕上げる。 13:30 個人リハビリ。 バランスボール。14:00 ベッドでダラダラ。15:00 旦那と先生と面談。16:00 旦那と話す。17…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM29:15 ラジオ体操10:30 ブログラム。朗読。 お腹が痛くて途中退出。11:30 昼食12:00 DQM2 13:30 マクラメでネックレス作り。15:00 ブログラム。 集団認知行動療法。16:00 カフェテリアでコーヒーを飲む。17:00 シャワー入浴やら洗…

9:00 起床10:00 おんぶ紐を直す。 台風情報を見ながらがく然とする。11:00 出発12:00 錦糸町でランチ 丸井で寄り道。 14:30 帰棟。 シャワーの一番最後の枠がたまたま空いていたので、午後のプログラムに出る事にする。15:00 プログラム。歌。7曲歌う。お腹…

7:00 起床7:30 朝食8:00 編み物10:00 外泊に出発。豊洲ららぽーと ↓ 有楽町線 ↓ 池袋 ↓ プリキュアイベント ↓ 帰宅 ↓ 食事 ↓ 休む ↓ 入浴 ↓ 就寝。 そんなん疲れるわ！ うつで入院してる人間のスケジュールじゃないわ！ ちょっともう少し楽になりたい。

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM211:00 電話をしてたら重そうな患者さんに話しかけられ看護師さんを呼び、部屋に帰ってくるとお掃除で、食事に行くといつもと違う対応をされ混乱する。 エビリファイを飲む。13:00 錦糸町に出かける 15:00 マッサージに行く。 ハ…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM211:00 電話をしてたら重そうな患者さんに話しかけられ看護師さんを呼び、部屋に帰ってくるとお掃除で、食事に行くといつもと違う対応をされ混乱する。 エビリファイを飲む。13:00 錦糸町に出かける15:00 マッサージに行く。 ハズ…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM2と編み物9:15 ラジオ体操10:30 プログラム。アートセラピー。11:30 昼食 14:15 個別リハビリ。15:00 プログラム。マインドフルネス。 自分と向き合い過ぎたり空間が劇的過ぎて涙が止まらない。16:30 シャワー入浴18:00 夕食19:00…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM210:30 個別カウンセリング。 怒りに焦点を当てる。 怒りの原因が悲しいなのか寂しいなのか悔しいなのか、 掘り下げて伝える方法を考える。 11:30 昼食 生理になったせいか、食欲イマイチ。12:30 豊洲に行く。 ダイソーでヨガブロ…

7:00 起床 薬を増やしてもらったせいか良く眠れた。7:30 朝食8:00 DQM29:30 編み物10:30 プログラム。ストレッチとマッサージ。11:30 昼食12:00 作業所に電話13:00 運動療法。エアロバイク漕いでストレッチポール。 ストレッチポールとバランスボールどっち…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM28:30 編み物10:30 プログラム。コサージュ作り。 いいのができた。11:30 昼食。12:00 台風が来る前にナプキンとお茶を買いに行く。13:00 主治医と面談。13:30 編み物 15:00 プログラム。集団認知行動療法。 主治医じゃない先生と…

ちょっと今日は本当に不調。 全部無理でした。

7:00 起床7:30 朝食8:00 編み物とDQM210:00 病院を出発して錦糸町に向かう。11:00 旦那と子供達と合流。11:30 錦糸公園の子供向けイベントでガッツリあそぶ。13:00 オリナスでご飯14:00 公園に戻って滑り台14:30 アカチャンホンポで水着を買う。15:00 ダイソ…

8:00 起床9:00 子供達を保育園に。 旦那ともめる。9:30から11:30 旦那やら両親やらと話す。 今までよりは具体的に話せた。 でもそれぞれと話すのは大変だ。 外の力をもっと借りて助けて下さいって話せて良かった。12:30 東京駅の京葉線ホームのそばの立ち食…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM2と編み物。10:30 プログラム。バナナを描く。 アートセラピーにかなり癒やされて先生の所属している協会をグイグイ聞いてしまう。 退院後もアートセラピーやりたい。 っていうか、気分で色を使っていろいろ発散したい。 11:30 昼…

7:00 起床 めまいは大分いい。7:30 朝食8:00 リオ五輪の福原愛の卓球を観ながら編み物。10:00 看護師さんが来た瞬間旦那への愚痴が止まらなくなる。頓服を飲む。11:30 昼食12:30 錦糸町に出かける。13:30 オリナスを楽しむ。 やっぱりSeriaばかり。 薬局でデ…

7:00 起床 起きたら頭位めまい症がでる。7:30 朝食。 フラフラしてたから看護師さんを呼ばれる。8:00 DQM2をやるもイライラ。9:30 ブチ切れて家に電話して父にもうなおんない。私の時間を返せとキレる。 興奮し過ぎて電話の電源ごと切れてしまう。 看護師さ…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM29:15 ラジオ体操 そこからずーっと編み物。10:30 プログラム。 ミザンガ作り。 なかなか納得が行かず、完璧主義が故にイライラする場面も。 そこそこで妥協がなかなかできない。11:30 昼食12:00 ブログ書き。 13:00 入院中初めて…

7:00 起床7:30 朝食8:30 家に帰らなくてはならない事を考えてしまい、 子供達を抱きたくて仕方なくなってしまいイライラ。9:15 ラジオ体操10:30 プログラム。ヨガ。 座ったポーズ中心で良かった。 退院してからもやりたい。 楽なクラスを探したい。11:30 昼…

7:00 起床 朝は気分が最悪。7:30 朝食8:00 リオオリンピックを見ながらDQM2。10:00 なんだかわからないけどもうイライラとソワソワが限界。 看護師さんに相談。11:00 昼食12:30 豊洲に出かける。 スーパーでアイスを買ってベンチで食べて、 そのあとずーっと…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM210:00 保育園の役員の件で旦那に連絡。 そのついでに今日行くよと言われ大混乱。 外出届けを出していたけれど、 出して居たからこそいろいろ選択肢が浮かんでしまって大混乱。 会いに来てくれるのは嬉しいのにテンパってしまう。…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM29:00 シャワーに並ぶ9:15 ラジオ体操。 ひさびさにやったけどかなりいい。10:30 プログラム。透明素材にアクリル絵の具で絵を描く。 テーマは海だったけど無視して描きたい絵を描いた。11:30 昼食12:00 DQM213:00 身体をほぐす理…

7:00 起床 看護師さんの対応が淡白で「怒ってますか？」とつっかかってしまう。 すぐに罪悪感で後悔する。 ものすごく死にたくなる。7:30 朝食 給茶機を使っている際に後ろの人に横入りされる。 普段ならスルーだけど今日は無理だった。 「譲れば良かったで…