7:00 起床7:30 朝食8:00 病室移動の準備をしながらDQM2 午前中に移動の予定が午後に。10:30 プログラム。花火を描く。 絵心ない。11:30 昼食12:30 シャワー入浴 その後DQM2。14:30 部屋もフロアも移動。 なかなか落ち着かずソワソワ。15:00 プログラム。変化…

7:00 起床7:30 朝食8:00 DQM210:30 プログラム。ストレッチとエクササイズ。 今日調子が悪いのか運動がキツイのか薬の副作用かよくわからないけど、 軽い運動なのにキツく感じた。 そうなのだ。コレがうつなのだ。 ストレッチやヨガは続けて、一般のエクササ…