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うつママライフハック

うつを抱えながら育児をする人にために情報を集約します

入院26日目

7:00
起床

7:30
朝食

8:00
DQM2と編み物

9:15
ラジオ体操

10:30
プログラム。アートセラピー

11:30
昼食
 


14:15
個別リハビリ。

15:00
プログラム。マインドフルネス。
自分と向き合い過ぎたり空間が劇的過ぎて涙が止まらない。

16:30
シャワー入浴

18:00
夕食

19:00
DQM2

21:00
消灯。

もう演劇とかダンスとか考える材料になったのは良かったけど疲れた。