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うつママライフハック

うつを抱えながら育児をする人にために情報を集約します

入院23日目

7:00
起床

7:30
朝食

8:00
DQM2

8:30
編み物

10:30
プログラム。コサージュ作り。
いいのができた。

11:30
昼食。

12:00
台風が来る前にナプキンとお茶を買いに行く。

13:00
主治医と面談。

13:30
編み物



15:00
プログラム。集団認知行動療法
主治医じゃない先生と話せてセカンドオピニオンをうけられてるようでいい。

16:00
旦那と電話。
なんとなくかけてくれたようで嬉しい。

16:30
シャワー入浴

17:00
編み物

18:00
夕食

18:30
ベッド周りを整理しながら編み物。

19:00
ブログ書き

19:30
DQM2

21:00
消灯。

昨日は怒りの感情を自分の中でものすごく膨らませてしまい大爆発。
いろいろな人に迷惑をかけた。
今日はそれの整理と言った感じでした。
いろいろ作って没頭しました。