入院25日目
7:00
起床
7:30
朝食
8:00
DQM2
10:30
個別カウンセリング。
怒りに焦点を当てる。
怒りの原因が悲しいなのか寂しいなのか悔しいなのか、
掘り下げて伝える方法を考える。
11:30
昼食
生理になったせいか、食欲イマイチ。
12:30
豊洲に行く。
ダイソーでヨガブロックを買う。
これはいい。別に記事を書く。
14:30
カラオケ。一時間発散した。
15:30
急いで買い物。
16:15
帰棟。
16:30
シャワー入浴
17:00
DQM2
18:00
夕食
19:00
ブログ書き
21:00
消灯
今回の入院はとにかくメモを取っている。
個別カウンセリングもメモのおかげで楽だし、
診察後のアドバイスもメモを取って活かせている。
方眼のメモが使いやすくてお勧め。
プラス メモ帳 カ.クリエ A4×1/9 方眼罫5mm パステル6冊セット 77966~77971
- 出版社/メーカー: プラス
- メディア: オフィス用品
- この商品を含むブログを見る
キョクトウ スプリングノート RCギルフォード B6ヨコ 方眼罫 P307
- 出版社/メーカー: キョクトウ
- メディア: オフィス用品
- この商品を含むブログを見る
入院24日目
7:00
起床
薬を増やしてもらったせいか良く眠れた。
7:30
朝食
8:00
DQM2
9:30
編み物
10:30
プログラム。ストレッチとマッサージ。
11:30
昼食
12:00
作業所に電話
13:00
運動療法。エアロバイク漕いでストレッチポール。
ストレッチポールとバランスボールどっち買おうかなあ。
14:00
バスタブ入浴。
プログラムがあるから短めに。
15:00
プログラム。家族を知ろうがテーマ。
正直イマイチだった。先生何言ってるかよくわからない。
16:00
アベンチュリンのブレスを作る。
17:00
5時に夢中を観ながら編み物。
18:00
夕食
19:00
ブログ書き
21:00
消灯。
今日は生理になって楽になった。
変なイライラや怒りがない。
今抱えている問題のキーパーソンは旦那らしい。
旦那に何をどうしてもらいたいか全くわからない。
そのくらい家に居ない。
入院23日目
7:00
起床
7:30
朝食
8:00
DQM2
8:30
編み物
10:30
プログラム。コサージュ作り。
いいのができた。
11:30
昼食。
12:00
台風が来る前にナプキンとお茶を買いに行く。
13:00
主治医と面談。
13:30
編み物
15:00
プログラム。集団認知行動療法。
主治医じゃない先生と話せてセカンドオピニオンをうけられてるようでいい。
16:00
旦那と電話。
なんとなくかけてくれたようで嬉しい。
16:30
シャワー入浴
17:00
編み物
18:00
夕食
18:30
ベッド周りを整理しながら編み物。
19:00
ブログ書き
19:30
DQM2
21:00
消灯。
昨日は怒りの感情を自分の中でものすごく膨らませてしまい大爆発。
いろいろな人に迷惑をかけた。
今日はそれの整理と言った感じでした。
いろいろ作って没頭しました。
入院22日目
ちょっと今日は本当に不調。
全部無理でした。
